سیستم اسکلتی:
اسکلت انسان از قسمتهای نرم بدن (ماهیچه ها و ارگانهای بدن) محافظت می کند و به ما توانایی حرکت می دهد، سلولهای خون در مغز استخوان را تولید می کند و بعنوان فروشگاهی از مواد معدنی مورد نیاز بدن مخصوصاً کلسیم و فسفر عمل کرده و به بدن فرم می دهد.
بدن ماتشکیل شده است از 206 استخوان پیچیده که بوسیله ماهیچه و بافتهای پیچیده متصل به آنها که اجازه حرکت را به ما می دهد پوشیده شده است.کالبد شناسان اسکلت انسان را به دو دسته تقسیم کرده اند اسکلت محوری و اسکلت آویزه ای.
اسکلت محوری شامل 28 استخوان جمجمه ، 26 استخوان ستون فقرات ، 24 دنده و استخوان جناغ سینه و استخوان لامی می باشد.اسکلت آویزه ای شامل 64 استخوان شانه، بازوها و دستها،26 استخوان لگن ،پاها و ساق پا می باشد.
ساختار واقعی استخوان ،پوسته ای سفت است که درونی نرم و اسفنجی دارد.این اسفنج متخلخل جاییست که مغز استخوان شکل می گیرد. استخوانها با وجود ظاهر جامدی که دارند، بافتهایی زنده هستند که رشد می کنند و به خود شکل می دهند.
یوگا و سیستم اسکلتی:
یوگا به اختلالات اسکلتی مانند لغزندگی دیسک، شکاف فتق و ورم مفاصل و مشکلات دیگر کمک می کند.در لغزندگی دیسک ستون مهره ها و ماهیچه ها از هم جدا شده و دیسک تحت فشرده گی مناسب نمی باشد.
تمرینهای مختلف یوگابه انسان کمک می کند تا بر مشکلات پزشکی فائق آید.این آساناها شامل حرکات ایستاده ،نشسته، خوابیده و معکوس می باشند. این حرکات تنشها و کششها را بر روی ارگانها ،ماهیچه ها، استخوانها ، رباطها و اعصاب از بین می برد.