ماساژ و کنترل درد

پیش زمینه   ماساژ از راه های بسیار مفید در کنترل و کاهش در دهان بدن بخصوص در دهای با منشا عضلانی – اسکلتی است . از دیرباز از ماساژ برای این امر استفاده می شده و امروزه که تکنیکهای ماساژ مدرن و متنوع وجود دارد نقش ماساژ در کنترل درد و افزایش توانایی های محدود شده افراد پرنگر شده است . مکانیسم های اثر ماساژ روی درد • ماساژ سبب عدم ارسال پیام درد به مغز می شود :                                                                                        پیامهای عصبی مرربوط به درد از محل شروع به نخاع رته و از نخاع به مغز می روند و                   در مغز درک درد صورت می گیرد . حال چنانچه به طریق این پیامها به مغز نرسند                        درد احساس نمی شود . بر طبق تئوری gate control  در حین ماساژ پیامهای                    آرامش بخش مربوط به ماساژ از همان مسیر هایی به مغز می روند که پیامهای درد                                         می روند لذا به خاطر اشغال شدن اعصاب مربوطه پیامهای درد مجال راهیابی به مغز                    را نخواهند داشت و لذا در فرد برطرف می شود . • ماساژ سبب تولید آرامش بخش های درونی بدن می شود :                   ماساژ سبب تولید هورمونهایی به نام اندورفین می شود که این هورمونها اثرات                    آرامش بخش و تسکین دهنده روی مغز وسیستم عصبی دارند و سبب احساس                    شادی در فرد می شوند .

• ماساژ سبب ریلکس شدن عمیق می شود : 
                  ماساژ سبب برطرف شدن اسپاسم ، فشار و سفتی عضلات می شود که هر سه این 
                  مواد از علل درد می باشند . متخصصان پیشنهاد می کنند هنگامی که عضله سفت                                                                                      
                  است جریان خون مربوط به آن عضله کاهش می یابد ، ماساژ با بهبود جریان خون به         
                  عضله,رسیدن اکسیژن به آن و دفع مواد سمی حاصل از متابولیسم بی هوازی را که 
                  سبب درد می شوند افزایش می دهد وبه این ترتیب هم درد برطرف می گردد و هم 
                  سلامت عضله حفظ می گردد .

• ماساژ استرس روحی و اضطراب را برطرف می کند : 
                حتی لمس بدن توسط فردی دیگر به مدت چند ثانیه هنگامی که آن فرد قصد آرامش 
                بخشی به شما را دارد سبب احساس شادی و نشاط خواهد شد . حال چنانچه این امر 
                 در طول یک برنامه ماساژ به مدت بیشتری ادامه یابد  این احساس نشاط بیشتر هم 
                 خواهد شد .

چه نوع دردهایی از ماساژ درمانی نفع می برند
ماساژ می تواند هر گونه دردی را که با منشاء تنش عضلانی است بهبود ببخشد مثل درد کمر ، درد شانه ، سردرد و درد گردن شل شدن عضلانی و رفع اسپاسم اثر بسیار آشکاری در کاهش درد دارد .  ماساژ همچنین در رفع دردهای ناشی از آرتروز صدمات ورزشی یابه دنبال جراحی مفید است .

منبع :www.sportmedicine.ir